Pendant l'indigestion, que manger ?

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Pendant l'indigestion, que manger ?
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Vidéo: Comment faire la différence entre gastro-entérite ou intoxication alimentaire ? 2024, Mars
Anonim

Aliments à manger

  • Légumes. Les légumes sont naturellement faibles en gras et en sucre. …
  • Gingembre.
  • Avoine.
  • Fruits autres que les agrumes. Les fruits autres que les agrumes, notamment les melons, les bananes, les pommes et les poires, sont moins susceptibles de déclencher des symptômes de reflux que les fruits acides.
  • Viandes maigres et fruits de mer. …
  • Blancs d'œufs. …
  • Graisses saines.

Qu'est-ce qui aide l'indigestion rapide ?

Bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) Le bicarbonate de soude peut rapidement neutraliser l'acide gastrique et soulager l'indigestion, les ballonnements et les gaz après avoir mangé. Pour ce remède, ajoutez 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude à 4 onces d'eau tiède et buvez.

Quels aliments sont mauvais pour l'indigestion ?

Les aliments et les boissons qui provoquent généralement des brûlures d'estomac incluent:

  • alcool, en particulier le vin rouge.
  • poivre noir, ail, oignons crus et autres aliments épicés.
  • chocolat.
  • fruits et produits à base d'agrumes, comme les citrons, les oranges et le jus d'orange.
  • café et boissons contenant de la caféine, y compris le thé et les sodas.
  • menthe poivrée.
  • tomates.

Qu'est-ce qui peut arrêter immédiatement le reflux acide ?

Nous allons passer en revue quelques conseils rapides pour se débarrasser des brûlures d'estomac, notamment:

  1. porter des vêtements amples.
  2. debout droit.
  3. élevant le haut du corps.
  4. mélanger du bicarbonate de soude avec de l'eau.
  5. essayer le gingembre.
  6. prendre des suppléments de réglisse.
  7. en sirotant du vinaigre de cidre de pomme.
  8. chewing-gum pour aider à diluer l'acide.

Quelles sont les principales causes d'indigestion ?

Les causes courantes d'indigestion incluent:

  • Manger trop ou manger trop vite.
  • Aliments gras, gras ou épicés.
  • Trop de caféine, d'alcool, de chocolat ou de boissons gazeuses.
  • Fumer.
  • Anxiété.
  • Certains antibiotiques, analgésiques et suppléments de fer.

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